топик, блог, фотосет ёки йўналтиргич яратиш

машқлар:

Жисмоний машқларнинг мияга таъсири

Сир эмаски, жисмоний машқлар аввал мияга, ана ундан сўнг танага таъсир этади. Ақлий фаоллик ва ўз-ўзига баҳо бериш кўтарилади. Баъзи бир машқлар эса тинчлантирувчи дори воситалари ўрнини бемалол босади. Қуйида турли хил жисмоний машқлар жараёнида миямизда нималар содир бўлиши билан бўлишдик.

Машқларнинг давоми

Таълим ва тараққиёт
Илм-фан
12. Kuz chog'ida mevalar,
     Hil-hil bo'lib pishibdi.
     Tagida yotgan Solining,
     Kallasiga tushibdi.
     Voy-voy deb, boshin ushlab,
     Baqirgancha qolibdi.
     Ishyoqmas dangasaning,
     Adabini beribdi.

Qo'llari bilan hil-hil pishgan mevalar ko'rsatgandek harakat qiladilar. Qo'llarini yuzlariga qo'yib uxlagandek bo'ladilar. Boshlarini ushlab, qimirlatadilar.

  13. Yozdik, yozdik, charchadik,
      Barmoqchalar charchadi.
      Bir, ikki, uch, to'rt,
      Bir, ikki, uch, to'rt,
      Barmoqchalar chiniqdi.

Qo'llarni yozayotgandek qimirlatadilar, qo'llar oldinda, barmoqlar harakatlantiriladi. Qo'llar «bir» deganda oldinga, «ikki» deganda tepaga," uch" deganda yonga va «to'rt» deganda esa pastga tushiriladi, har bir sanalganda barmoqlar harakatlantiriladi.