топик, блог, фотосет ёки йўналтиргич яратиш

Рейтинг
+15.81
avatar

Саломатлик сирлари

Батафсил

Тишлар ҳақида ишониш керак бўлмаган уйдирмалар

Саломатлик
Тишларни даволаш ва уларнинг саломатлиги ҳақидаги энг машҳур ва соғлиқ учун энг зарарли хатолар.
 
1-уйдирмаТишларни даволаш ҳар доим оғриқли кечади
 
Ҳозирги вақтда стоматологлар бутунлай бошқача ишлайди. Оғриқ қолдирувчи воситаларнинг жуда катта захираси уларнинг ихтиёрида, улар ҳар қандай ҳолат ва ҳар қандай даволанувчи учун дори воситаларини танлай олади: олти ёшли боладан тортиб то ҳомиладор аёлларгача. Ҳатто махсус гел ёрдамида игнанинг ўрнидаги оғриқни ҳам тўхтатиш мумкин.

Ўсимлик оқсилларининг фойдаси нимада ва улар қаерда кўпроқ?

Саломатлик
Оқсилларни нафақат гўшт ва сут маҳсулотларидан, балки ўсимликлардан ҳам олиш мумкин. Бу озишга ва саломатлик билан боғлиқ муаммоларни бартараф қилишга ёрдам беради.

 

Оқсиллар нима учун керак?
 
Бизнинг мушакларимиз оқсиллардан тузилади. Оқсиллар иммунитет ишлаб чиқилиши, асаб импулсларининг узатилиши, ҳужайраларнинг ўсиши,

Кўпроқ балиқ ейиш учун 12 та сабаб

Саломатлик
Балиқда кўплаб фойдали моддалар, шунингдек организм учун зарур бўлган омега-3 ёғ кислоталари мавжуд. Улар қуйидаги фойдали хусусиятларга эга.

 

1.Юрак касалликлари хавфини камайтиради
 
Oмегa-3 ёғ кислоталари яллиғланиш даражасини пасайтиради ва сурункали юрак касалликларидан ҳимоя қилади. Шунингдек балиқ истеъмол қилиш юрак

Ҳар куни асал есангиз, нима бўлади?

Саломатлик
Асал илгаридан бизнинг организмимиз учун фойдали бўлган маҳсулотлардан бири деб эътироф қилинади. Табиий асалнинг таркибидаги зарур ферментлар ва қариш жараёнини секинлаштириш қобилияти унга суперфуд деган фахрий номни инъом қилган.

 

Агар сиз ҳар куни асал истеъмол қилишни бошласангиз, организмингизда нималар юз бериши ҳақида ушбу

Тез толиқасизми?

Саломатлик
Витамин етишмаслигидан тез толиқасизми? Бунинг олдини олиш учун: наъматак, қорағат (смородина), ялпиз, газанда (крапива) баргларининг ҳар биридан бир хил миқдорда аралаштиринг. Бу аралашмадан 2 ош қошиқ олиб, бир стакан қайнаган сувга дамланг ва бир соат давомида тиндиринг. Бу дамламадан ҳар куни уч маҳал, ярим стакандан овқатдан сўнг ичинг.

Гиёҳвандлик ва соғлом турмуш тарзи

Саломатлик сирлари
Саломатлик
Зарарли одатлар орасида инсон саломатлиги ва унинг тақдири учун ҳам, жамият учун ҳам энг хавфлиси — бу гиеҳвандликдир.
Гиёҳвандлик деганда — инсон организмининг наркотик ва психотроп моддаларни муттасил равишда ошиб борувчи миқдорини қабўл қилишга мойилликнинг шаклланиши билан борлиқ оғир касалликлар гуруҳининг ривожланишига тушунилади. Гиёҳвандлик — инсон шахсининг ва руҳий ҳолатининг чуқур ўзгаришига, шунингдек тана ички аъзолари фаолиятинииг жиддий, зарарланишига олиб келади. Гиёҳвандлик наркотик хусусиятига эга бўлган ва қонун билан таъқиқланган кимёвий наркотик моддаларни ёки дори-дармонларни истеъмол қилиш натижасида хам шаклланади.

Манго ва грейпфрутнинг фойда ва зарари

Саломатлик
Мангонинг ватани – Ҳиндистон. Ҳиндлар бу мевани жуда ҳам яхши кўришади ва кўплаб етиштиришади. Ҳиндистон ва Покистонда манго миллий тимсоллардан бирига айланиб улгурган. Уни, шунингдек, ҳинд мангифераси деб ҳам аташади.

Узумнинг 9 фойдаси

Саломатлик
  • Узум меваси А, С, В6 витаминларига бой. Шунингдек, калий, кальций, темир, фосфор, магний ва селен моддалари ҳам талайгина. Ушбу фойдали бирикмалар юракка қувват бўлиб, иммунитетни мустаҳкамлайди.

Етарлича сув ичмаслик оқибатида кўплаб касалликлар юзага келиши мумкин

Саломатлик

Ҳар бир организм ўз эҳтиёжидан келиб чиққан ҳолда суткалик меъёрда сув ичиши даркор. Бунга амал қилмаслик оқибатида турли салбий ҳолатлар кузатилиши мумкин. Хўш, аслида қандай ва қанча сув ичиш керак? Шу каби саволларимизга таниқли диетолог, тиббиёт фанлари доктори, профессор Анатолий Худойберганов жавоб берди.
Давоми ушбу манбада</a

Ажойиб ҳозиржавоблик

Саломатлик сирлари
Саломатлик

Бир киши Мутанаббини хижолат қилмоқчи бўлиб: “Узоқдан кўриб, мен сизни аёл киши деб ўйлабман?”, дебди.

Мутанабби: “Мен эса узоқдан сизни эркак деб ўйлабман”, деб жавоб берибди.
***

Терини қаритадиган 8 одатимиз

Саломатлик
Биласизми?   

Қариш – табиий жараён. Аммо баъзида ўттизга эндигина чиққан аёлнинг қирқдан ўтган ҳамжинсларидан ҳам каттароқ кўринишини тушунмайсиз. Бу терини қаритадиган зарарли одатлар оқибатидир. Қуйида уларни санаб ўтамиз.

    Бурунни ишқалаш. Баъзида ноқулай ҳолатдан чиқиш ёки бирон муҳим саволнинг жавобини ўйлаш учун ортиқча бир неча сония ютиш мақсадида аёллар бурунларига тегиниб, уни артаётгандек ҳаракат қиладилар. Бунинг натижасида тери қизаради, майда томирлардан юлдузчалар пайдо бўлади. Айниқса, териси жуда нозик ҳисобланган кўз ости соҳасига тегинавериш қора доғларнинг ва майда ажинларнинг пайдо бўлишига хизмат қилади.

Истеъмол содасининг 10 та фойдали хусусияти

Саломатлик
Биласизми?   

Истеъмол содаси ҳар бир хонадонда бор. Ушбу ажойиб маҳсулот саломатлик ёки уй-рўзғор ишларидаги муаммоларнинг арзон ечими бўлиши мумкин. Истеъмол содаси ишлатилишидаги 10 та сирни очамиз.

Истемол содаси — оқ рангли майда кристал кукун. Одатда қандолатчиликда ишлатилади. Бундан ташқари у ажойиб тозалаш воситаси ҳамдир. Фақат шулар билан унинг фойдали жиҳатлари тугаб қолмайди.

Хотирани кучайтиришнинг 9 қоидаси

Саломатлик
Миямизни доим ишлашга мажбурласак, хотирамиз мустаҳкамланади!

Кўпинча инсон эшитган нарсасининг 30 фоизини 20 дақиқадан сўнг, 50 фоизини эса ярим соат ичида унутар экан. Бу ҳолат эса барча учун ноқулайлик туғдириши табиий. Агар сиз ҳам хотирангиз сусая бошлаганини сезсангиз, қуйидаги тавсиялар ёрдамида уни мустаҳкамлашингиз мумкин…

Бош айланиши ва ҳушдан кетиш сабаблари

Саломатлик

Беҳуш йиқиладиган одамларнинг 90 фоизи бутунлай соғлом бўлади. Қолган 10 фоизи учун эса бу юрак уриш маромининг бузилиши ёки бошқа хавфли ҳолат ҳақида огоҳлантирувчи белги ҳисобланади. Беҳушликнинг асосий сабабларини билиб олинг ва ҳушёр бўлинг!

Инсон ухламаса нима бўлади?

Саломатлик
Давр ўзгаришлари шунчалик тез суръатларда содир бўлмоқдаки, инсоният кўп нарсага улгуриш учун уйқудан ҳам воз кечмоқда, уйқусизлик касалига дучор бўлмоқда. Бу эса, сўнгги вақтларнинг ҳақиқий бош оғриғига айланишга улгурди. Биз ёшлигимизданоқ, уйқудан воз кеча бошлаймиз. Мактаб, коллеж, университетдаги таҳсилдан сўнг, иш, хизмат поғоналаридан кўтарилиш орзу-истаклари… буларнинг бари қўшимча саъй-ҳаракат билан бирга дам олиш вақтини қисқартириш, воз кечишни талаб қилади. 
Қизиғи шундаки, барчамиз уйқунинг заруратини яхши тушунамиз, англаб турган ҳолда, амалий чора кўрмаймиз. Балки, бунга уйқусизлик ортидан келадиган хавфни яхши англамаслик сабаб бўлар. Айтиш жоизки, бир ҳафталик кам ухлашнинг ўрнини бирданига тўлдиришнинг иложи йўқ. Чунки, инсон организми бошқача ишлайди.

Таомни мазалироқ қилишнинг 10 та оддий усули

Саломатлик
Таомга нафақат туз ва зираворларни қўшиш уни мазалироқ қилади. Биз ҳатто борлигини билмаган баъзи кичик нарсалар ҳам уни мазалироқ қилиши мумкин.  Қуйида таомни мазалироқ қилишга ёрдам берадиган 10 та оддий маслаҳат келтирилган.

Саримсоқ ва пиёзни олдиндан тўғраманг

Тўғралган пиёз ва саримсоқ ўзидан ёқимсиз ҳид тарқатиши мумкин. Яхшиси уларни бевосита таомга солишдан олдин тўғраган ёки содали сувда (бир стакан сувга бир чой қошиқ нисбатда) ушлаб турган маъқул. Содали сув уларнинг ўткир таъмини камайтиради. Асосийси, уларни таомга солишдан олдин чайиб олинг.

Нўхат ейиш учун сабаблар

Саломатлик
Яшил нўхатни билмайдиган инсон бўлмаса керак. У инсониятнинг энг қадимий ўсимликларидан бири ҳисобланади. Қадимда яшил нўхат асосан Ҳимолай тоғи этаклари атрофида тарқалган. Ҳозирда бу фойдали ўсимлик дуккакли ўсимликларнинг энг машҳури ва севимлиси сифатида мўътадил ҳамда субтропик иқлимли ҳудудларда етиштирилади. Ловиядан фарқли равишда ўрта

Жуда ҳам фойдали асал ва лимонли ичимлик

Саломатлик

 Бир йил олдин мен грипп билан қаттиқ оғридим. Ҳеч қандай дорининг фойдаси бўлмагандай туюлди. Шунда бир аёл менга эрталаблари асал ва лимон қўшилган иссиқ (қайноқ эмас!) сув ичишни тавсия қилди. Мен бу маслаҳатга ишонқирамай қарасам-да, уни синаб кўрдим. Грипп ўтиб кетди, ичимлик эса менга жуда ёқиб қолди.

Олма ва балиқнинг фойдаси

Саломатлик
    Хотирани мустаҳкамлайди. Британиялик олимларнинг сичқонлар устида ўтказган тажрибаларида олманинг хотирани мустаҳкамлаши аниқланди. Уларнинг фикрича, киши кунига уч дона олма истеъмол қилса, исталган ёшда хотираси мустаҳкам бўлиб, кексалик билан боғлиқ паришонхотирликнинг олди олинар экан.

Комплексная защита от солнца на пляже

Саломатлик

Процесс подготовки к летнему сезону уже успел стать неотъемлемой частью жизни каждой современно женщины. Незадолго до начала сезона отпусков женщины садятся на диету, обновляют свой гардероб и идут в спортивный зал. Однако это далеко не полный процесс. Во всяком случае, список подготовительных работ не должен ограничиваться лишь диетой, спортом и покупкой новых вещей. Немалое внимание нужно уделить именно пребыванию на пляже под солнечными лучами.
Ведь если не подготовится к этому, можно потом очень сильно пожалеть, так как весь отпуск пойдёт под откос. Ведь неподготовленная кожа может обгореть на солнцепеке, тем самым испортив первые дни отпуска. Поэтому обязательно в пляжную сумку нужно положить крем, который защитит кожу. Но это ещё не всё, так как солнечные лучи оказывают негативно