топик, блог, фотосет ёки йўналтиргич яратиш

Рейтинг
+18.76
avatar

Maslahat.uz

Батафсил

Хотиржам уйқуга кетишнинг 6 усули

Уйқу маданиятини болалик давридан билиш муҳим. Бироқ ота-оналар кечки овқатни соат 21:00 да тайёрлашса, боланинг кўзига уйқу келадими? Шу боис аввало уларнинг ўзлари фарзандларига ўрнак бўлиши керак.
 
Уйқуга тайёргарлик. Уйқу олдидан кундузги ташвиш ва хавотирларни унутган маъқул. Мияни телевизор кўриш, турли интенсив жисмоний босимлар билан тўлдирманг.
 
Ошқозонга ачининг. «Тўлдирилган» ошқозон уйқуга дўст бўла олмайди. Уйқу олдидан кофе, алкоголли ичимликлар истеъмол қилиш, тамаки чекиш тавсия этилмайди. 

Компьютердаги рекламаларни қандай қилиб ўчирса бўлади: ҳақиқатда фойдаси тегадиган 5 дастур

Браузерингиз сайтларни ўзи очиб, саҳифани реклама ёки бошқа қидирув тизимларига тўлдириб юбормоқдами? «Лайфхакер»нинг тавсиясига кўра,  қуйида номлари келтириладиган дастурлар бу борада сизга ёрдам беради.
 
Оддий, енгил ва мураккаб ўрнатиш жараёнини талаб этмайдиган дастур. «AdwCleaner» браузерлар «ўғирловчи» номли кераксиз ва созламалар панерлида пайдо бўладиган шубҳали объектларни ўчириб ташлайди.
 
«AdwCleaner»ни яқинда «Malwarebytes» номли антивирусни яратган ихтирочи сотиб олган эди. Яхшиямки ушбу янгилик унинг нархига таъсир кўрсатмади ва у ҳамон бепул.

Яхши пойабзални қандай танлаш мумкин? 8 та оддий маслаҳат

Оёқларингиз толмаслиги ва оғримаслиги учун пойабзални қандай танлаш кераклигини билиб олинг. «Lifehacker.ru» сизга пойабзал дўконида адашмаслик сирларини ўргатади. 
— Пойабзални куннинг иккинчи ярмида сотиб олган яхшироқ, чунки одатда кечга бориб оёқлар озгина шишади. Эрталаб сотиб олинган пойабзал кечқурун оёқни сиқиши мумкин.
— Пойабзални ўлчаб қўришдан аввал у билан бирга кийишни режалаштираётган пайпоқни кийинг. Мисол учун, кроссовкаларни синаб кўриш учун капрон пайпоқ киймаслик керак.

Самарадорликни ошириш учун 9 та маслаҳат

Мажлисларни чўзманг

Беш нафардан ортиқ одамни таклиф қилманг ва мажлисни 30 дақиқадан кўпроққа чўзманг. Бунда ҳамма гапириши мумкин, аммо вақт кам бўлгани учун одамлар чалғимайди. Йиғилиш якунида албатта мақсад ёки вазифалар келишиб олиниши керак, акс ҳолда унинг ошхонадаги суҳбатдан фарқи бўлмайди.

Ишларнинг тўғри рўйхатини тузинг

Ҳар

Хулқ маданияти ҳақида

Maslahat.uz

Барча фазилатлар сингари ўзни тута билиш ҳам машқ орқали ривожланади. Кимки катта ёшга етганда ўз эҳтиросларини бошқаришни хоҳлар экан, бунга у ёшлигидан ўрганмоғи лозим.
Г. СПЕНСЕР

Қизиққон одам ҳар доим ҳам бадфеъл бўлавермайди. Бироқ одам қанчалик шиддатли ва тоз бўлса, у ўзини тутиш кўникмасига ҳам кўпроқ эга бўлиши керак.
Н. В. ШЕЛГУНОВ

Инсоннинг

Millinonerlardan 20 Ta Oltin Qoida

Maslahat.uz
Biz hayotimiz davomida juda ko’plab omadli insonlarni uchratamiz, eshitamiz va ularga havas qilamiz. Qaniydi biz ham shunaqa bo’lsak, deymiz. Ammo, bu kunlarga erishish uchun biz nimalar qilishimiz kerakligini bilamizmi? Bugun sizlarga hayotda omadga ko’p erishgan va boy bo’lish borasida ham hammaga taniqli millionerlardan boy va omadli bo’lishning sirlari haqida o’rtoqlashamiz.  ...Batafsil

ИКТ в образование: на пути к успеху!

Maslahat.uz
Время, когда знания передавались от отцов к детям уходит. Родители современного подрастающего поколения в своем большинстве не могут угнаться за постоянно расширяющейся цифровой вселенной. А уж научить существованию в ней – тем более.  … Еще

ВИЧ/СПИД: предупрежден - значит вооружен

Maslahat.uz
Сегодня к счастью человечество победило такие инфекционные заболевания как коклюш, дифтерия, корь и многие другие, которые больше не опасны детям и взрослым благод аря сделанной во время прививки. Но человек все еще бессилен перед ВИЧ/СПИДа. Вот уже много десятилетий весь земной шар борется с трагедией мирового масштаба.  … Еще

РЕВМАТИЗМ - ЮРАК, БЎҒИМЛАР, ҚОН ТОМИРЛАР КАСАЛЛИГИ

Maslahat.uz
Ревматизм касаллиги аста-секин ривожланувчи, охир-оқибат, беморда турли асоратлар келиб чиқишига олиб келувчи касалликдир. Ушбу касалликда организмдаги барча бириктирувчи тўқимага эга аъзо ва тизимлар шикастланади. Организмдаги аъзоларнинг деярли барчасида эса бириктирувчи тўқима мавжуд. Биринчи нав­батда, юрак, қон томирлар, бўғимлар зарарланади.

СИЗ ТУШУНИШНИ ИСТАМАГАН ДАРД!

Maslahat.uz


















Сабабсиз йиғлагингиз келаяптими? Атрофингиздагилар сизни тушунишни истамаяптими? ўзингизга бир дардкаш излаяпсизми? Бу ҳолат сизда ҳар ой кузатиладими? 40% аёллар бу ҳо­латни деярли ҳар ой бош­дан кечиришади. Тушкун кайфият, асабийчанлик, бош оғриқ, қорин оғриши, ҳолсизлик… Бу ҳолатга тиббиётда ҳайз олди синдроми (ҲОС) сифатида қаралади ва кўпчилик ҳолларда аёллар томонидан бу ҳолатга эътибор берилмайди. Бугунги мавзумиз шу ҳақида.

  Фактлар, далиллар...* 19-29 ёшда ҳайз олди ҳолати 20 % аёлларда учрайди;* 30 ёшдан сўнг ҳайз олди ҳолати 55-60% ҳолда кузатилади.* ҳайз олди ҳолати кўпинча ақлий меҳнат билан шуғулланувчи аёлларда кўп аниқланади;* 27 % аёлларда ҳайз олди ҳолати жуда оғир ўтади;* ҳайз олди ҳолати синдроми кузатилган даврда 29 % аёллар бош­қа сабабларга кўра, шифохонага ётқизилади;* ҳайз олди ҳолати ҳайз цикли кузатилмаганда юз бермайди;* сурункали касалликлари мавжуд бўлган аёлларда бу ҳолат кўп кузатилади.

Уйқусизлик Безовта Қилаяпдими? (Тавсиялар)

Maslahat.uz
Барчамизга маълум, агар кечаси мазза қилиб тўйиб уҳлаб олсак, эртаси куни кайфиятимиз аъло бўлиб, ақлий ва жисмоний фаолиятимиз ошади. Бўшашишлик аломатларидан ҳоли бўлиб, ўзимизни яхши ҳис этамиз. Аммо уйқусизлик бизни безовта қилаётган бўлсачи? Қуйидаги тавсиялар уйқусизликка чалинган инсонлар учун.  ...Batafsil

Полезная шпаркалка для домохозяек

Maslahat.uz
Друзья, согласитесь, что довольно часто, когда вы читаете рецепт какого-го вкусного блюда, вы сталкиваетесь со странными названиями продуктов или необычными величинами измерений. Решение есть, смотрим на большую кухонную шпаргалку ;)  … Еще

Chet Tilini O’rganishda Qo’l Keluvchi Uslublar

Maslahat.uz
Mana shunday bir taraqqiyot rivojlangan davrda chet tilini o’rganish, uni bilish, kamida 2 ta chet tilida gaplasha olish – zamon talablaridan biriga aylangan. Juda ko’pchilik yoshlarimiz chet tillarini o’rganishga kirishgan, ammo ba’zida ularda sezilarni natija bo’lmayotganini sezib qolamiz. Xo’sh, bunga nima sabab? Bizning tekshiruvimiz shuni ko’rsatdiki, ularda yetarlicha til o’rganish uslubi va usuli yo’q. Shu sababdan gohida ular kutilgan natijalarga erishmaydi.  ...Batafsil

15 советов, как справиться с бессонницей

Maslahat.uz
Ведущие невропатологи Европы разработали инструкцию для людей, страдающих от нарушений сна. Их тактика восстановления сна и регулирования процесса засыпания базируется на следующих правилах:  … Еще

Қалб сўзлари. Йиғламайдиганлар ўқисин

Maslahat.uz
«Бугун яна ишга кайтдим.
Орадан бир йил ўтибди, мен ногиронлик сабабидан ишга бормаятганимга. Мен ишлаган заводда портлаш юз бериб, икки кулогим гаранг бўлиб колганди. Мени ишга кайтишим чексиз кувонч бўлди. Хатто мени кутиб олишга заводдагилар плакатлар кўтариб чикишибди, у ерда „Йўклигинг бизга билинди“ деб ёзилганди. Мени 9 коллегаларим эса эринмасдан соков тилини ўрганиб олишибди, мени кийналмаслигим ва яккаланмаслигим учун. Яхшилик калбни даволайди.
Кўзим ёшланиб кетди»  ...Batafsil