топик, блог, фотосет ёки йўналтиргич яратиш

Рейтинг
+83.33
avatar

Go'zallik sirlari

Батафсил

Таълим учун вақт борми: 15 дақиқа қоидаси

Саломатлик
Таълим учун вақт борми: 15 дақиқа қоидаси
 

Ҳозирги кунда бепул курслар ва таълим учун кўплаб имкониятлар мавжуд. Бироқ биз хорижий тилни ўрганиш, ОТМга кириш имтиҳонларига тайёрланиш, янги соҳани эгаллаш ёки спорт билан шуғулланишни келажакдаги ноаниқ муддатга қолдириб, бунинг учун қачондир вақт ажратишга умид қиламиз.

Озиш учун энг самарали таъсир кўрсатувчи маҳсулотлар рўйхати

Саломатлик
Озиш учун энг самарали таъсир кўрсатувчи маҳсулотлар рўйхати
 

Кўнгилдагидек кўринишга эга бўлиш учун энг аввало ортиқча вазндан халос бўлиш керак. Турли-туман парҳезлар биздан етарлича ирода кучи ва маблағни талаб қилади. «Шафқатсиз қурбонликларсиз» сарвқомат бўлиш имконини берувчи восита бормикан? Афсуски, «Гўзаллик қурбонликларни талаб қилади» деган гап ҳозирча ўз кучини йўқотмаган ва муайян жисмоний машқларсиз хавфсиз ҳамда самарали озишнинг иложи йўқ.

Ҳаётни яхшилик сари ўзгартириш ва ҳар бир кундан лаззатланишнинг 3 усули

Саломатлик
Ҳаётни яхшилик сари ўзгартириш ва ҳар бир кундан лаззатланишнинг 3 усули
 

1-усул. Ўзингизни англанг
Ёдда тутинг: ҳаёт бу – йўл, бўлишингиз олдиндан белгилаб қўйилган пункт эмас.
Сийқаси чиққан, бироқ долзарб фикр. Тўлақонли ҳаёт кечириш – ҳар бир кунни ҳис этиш, янги нарсаларни ўрганиш, бир нарса йўлида қолганларини қурбон қилмаслик. Бошланишида сиз ўйлагандек бўлмаса, тушкунликка тушманг. Бу нормал ҳолат.

Инсоннинг тарбияси унинг неврозга учрамаслигига катта таъсир кўрсатади

Саломатлик
Инсоннинг тарбияси унинг неврозга учрамаслигига катта таъсир кўрсатади
Саломатлик – бебаҳо бойлик. У ягона, шу билан бирга унга зарба берадиган касалликларнинг эса сон-саноғи йўқ. Невроз касалликлари ана шу дардлардан бири ҳисобланади. Бугунги суҳбатдошимиз Тошкент врачлар малакасини ошириш институти Неврология кафедрасининг мудири, тиббиёт фанлари доктори, профессор Бахтиёр Ғафуровнинг тавсия ва маслаҳатлари ҳеч биримизни бефарқ қолдирмайди, деб ўйлаймиз.

Шарбатлар ҳақида барча ҳақиқатлар

Саломатлик
Шарбатлар ҳақида барча ҳақиқатлар
Биз шарбат ичиб, унда витаминлар кўплиги ва унинг соғлиқ учун фойдали экани ҳақида кўп гапирамиз. Бироқ ҳақиқатда ҳам шундайми? «Здоровье с Еленой Малышевой» дастурида айнан шу мавзуда фойдали маълумотлар тақдим этилди.

Беморларнинг шифокорлар ҳақидаги фикрига кийим таъсир қиладими?

Саломатлик
Беморларнинг шифокорлар ҳақидаги фикрига кийим таъсир қиладими?
Америкалик олимлар шифокорларнинг ташқи кўриниши беморларнинг уларга бўлган муносабатига қай даражада таъсир қилишига доир тадқиқот ўтказишди. Маълум бўлишича, тадқиқотда қатнашганларнинг 53 фоизи учун уларни даволовчи шифокор қандай кўринишда экани муҳим, аксарият уни расмий кийимда ва оқ халатда  кўришни маъқул топган. BMJ журнали тадқиқотга доир мақоласи билан бўлишди.

Сут ичинг: Фойдали ичимликдан воз кечмаслик учун 7 сабаб

Саломатлик
Сут ичинг: Фойдали ичимликдан воз кечмаслик учун 7 сабаб
Сутчалик кўп баҳсга сабаб бўлган озиқ-овқат маҳсулотлари кам бўлса керак. Қандай сут ичган маъқул: ёғлими ёки ёзсизлантирилган? Пастеризация қилинганми ёки янги соғилган? Сутнинг зарари йўқми? Хавотир олманг: сигир сути менюда бўлиши шарт. Аксарият олимлар бу маҳсулот истеъмолининг тарафдоридир. Нима учун дейсизми? «Здоровье с Еленой Малышевой» сутнинг фойдали жиҳатларига доир маълумотлар билан бўлишди.

Пул билан муомала қилишнинг биз риоя қилмайдиган 10та қоидаси

Саломатлик
Пул билан муомала қилишнинг биз риоя қилмайдиган 10та қоидаси
 

Ўзгаларнинг маоши билан қизиқиш одобдан эмас – кўпчилик яхши таниш бўлмаган одам билан мулоқотда бундай саволлардан «қочишга» бир неча марта ҳаракат қилган бўлса ажаб эмас. Бироқ баъзида ўзимиз ҳам атрофдагиларни ўта қизиқувчанлигимиз ва ҳаракатларимиз билан ноқулай вазиятга солиб қўяётганимизни сезмай қоламиз. Пул маданиятининг баъзи қоидаларини билсак, буни бартараф этиш мумкин.

Оғриқ қолдирувчи дорилар қандай салбий оқибатларга олиб келиши маълум бўлди

Саломатлик
Оғриқ қолдирувчи дорилар қандай салбий оқибатларга олиб келиши маълум бўлди
Оғриқ қолдирувчиларнинг кенг қўлланилиши юрак етишмовчилиги туфайли шифохонага тушувчи беморлар сонининг кўпайишига олиб келмоқда. Гап яллиғланишга қарши нестероид дори воситалари ҳақида бормоқда. Миландаги Бикокка университети олимларининг шунга доир илмий изланишлари Medicalxpress нашрида чоп этилди.

Муваффақиятга эришишнинг 10 сири

Саломатлик
Муваффақиятга эришишнинг 10 сири
1. Умидсизликка тушманг
Ноумидлик – муваффақиятга эришишга тўсқинлик қилувчи биринчи рақамли душман. Шунинг учун дарҳол умидсизликдан халос бўлишингиз зарур. Бунинг энг қулай йўли – Аллоҳ таоло сизга ато этган имкониятлар, қобилиятлар ҳақида тафаккур қилишингиздир. Олимлар айтишларича, инсон ўзига берилган имкониятларнинг фақат 10 фоизини ишлатар экан. Шундай экан, ҳозир сизда камида 90 фоиз имкониятингиз, ишлатилишини кутиб турган яширин қувватингиз бор. Агар уларни ишга сола билсангиз, муваффақиятингиз сари асосий қадамни босган бўласиз.

Иммунитетни кўтаришга ёрдам берувчи ўсимликлар

Саломатлик
Иммунитетни кўтаришга ёрдам берувчи ўсимликлар
Табиат бизга жуда кўп табиий бойликлар инъом этганки, биз улардан кундалик турмушимизда самарали фойдаланишимиз лозим. Бизнинг юртимизда доривор ўсимликлар жуда кўп бўлиб, улардан оқилона фойдаланган ҳолда бир қатор касалликларнинг олдини олиш мумкин. Иммун тизими мустаҳкам бўлган инсон ҳар қандай касаллик билан кураша олади. Шундай экан, қуйидаги тавсиялар сиз учун!

Эҳтиёт бўлинг, арилар! Ари чаққанда биринчи ёрдам

Саломатлик
Эҳтиёт бўлинг, арилар! Ари чаққанда биринчи ёрдам
Ари чақиши жуда кучли оғриқни келтириб чиқаради ва агар сизнинг организмингизда ари заҳрига аллергик реакцияга мойиллик бўлса, ари чақиши ҳатто ҳалокатли якун топиши ҳам мумкин.

Йод танқислиги билан боғлиқ муаммоларни қандай бартараф этиш мумкин?

Саломатлик
Йод танқислиги билан боғлиқ муаммоларни қандай бартараф этиш мумкин?
Йод танқислиги мавжуд минтақалар, жумладан Ўзбекистонда қалқонсимон без соҳасидаги муаммолар кўп учрайди – гипотериоз, тугунлар ҳосил бўлиши, бўқоқ ва ҳ.к. Буларга қарши қандай курашиш керак? KUN.UZ мухбири NovatioGroup компанияси томонидан Ўзбекистонга таклиф қилинган россиялик шифокор-эндокринолог, диетолог, RightDiet онлайн тизими асосчиси Вадим Крилов билан шу мавзуда суҳбатлашиб, керакли маълумотларни тақдим этишга қарор қилди.

Қандай идишлар саратон ва бепуштликни келтириб чиқариши мумкин?

Саломатлик
Қандай идишлар саратон ва бепуштликни келтириб чиқариши мумкин?
Тагига олмайдиган қопламали (сирли) идишларда мавжуд моддалар инсон организмига тушганда саратон касаллигини келтириб чиқариши мумкин. Daily Mail Вашингтон атроф-муҳит муҳофазаси агентлиги маърузасига асосланиб, шу ҳақида хабар берди, деб ёзади Kun.uz.

Мураккаб услубларсиз моҳир китобхон бўлиш сири

Саломатлик
Мураккаб услубларсиз моҳир китобхон бўлиш сири
Ҳафтасига 20 тадан китоб ўқиш учун тез ўқиш техникасини ўзлаштириш, курсларга қатнаш ва онлайн-тренингларда иштирок этиш шарт эмас. Мураккаб бўлмаган услубдан фойдаланиб, бошқаларга қараганда 15 марта тезроқ билим олишингиз мумкин.

Сўнгги ярим асрнинг энг яхши китоблари маълум қилинди

Саломатлик
Сўнгги ярим асрнинг энг яхши китоблари маълум қилинди
Букер мукофотининг махсус ҳайъати 1969 йилдан буён шу мукофотни қўлга киритиб келган энг яхши асарларни танлаб олди, сўнгги рўйхатдан беш китоб ўрин олди. Toronto Star шу ҳақида хабар берди.
Манбага кўра, қуйидаги китоблар сўнгги 50 йилнинг энг сара асарлари дея эълон қилинган:
  1. «Англиялик бемор», Майкл Ондатже;
  2. «Бўрилар

Мутахассис: Ўзбекистонда 50 фоиз аҳоли ортиқча вазндан азият чекмоқда

Саломатлик
Мутахассис: Ўзбекистонда 50 фоиз аҳоли ортиқча вазндан азият чекмоқда
Самарқанддаги Registon Plaza меҳмонхонасида россиялик диетолог-эндокринолог Вадим Крилов «Қандай қилиб истаган таомни еб, қоматни сақлаб қолиш мумкин?» мавзусида аҳоли ва мутахассислар ўртасида семинар-тренинг ўтказди.

Жазирама вақтида нималарга амал қилиш керак? Жазирама вақтида нималарга амал қилиш керак?

Саломатлик
Жазирама вақтида нималарга амал қилиш керак?
Об-ҳавонинг одатдагидан 10 ва ундан юқори даражага кўтарилиши, яъни жазирама (кучли иссиқ) вақтида инсон саломатлиги хавф остида қолиши мумкин. Бундай вақтларда қандай эҳтиёт чораларини кўриш керак ва жабрланганларга қандай ёрдам бериш мумкинлиги борасида Фавқулодда вазиятлар вазирлиги матбуот хизмати маълумот берди, деб ёзади Daryo.uz.